in

أفضل التطبيقات الهاتفية في الصحة واللياقة البدنية والتغدية السليمة

تطبيقات الصحة والتغدية

أصبح الاهتمام بالصحة من الأوليات التي يسعى وراءها الناس، أن تمتع بصحة جيدة تعني حياة سعيدة لكن انشغالات الحياة اليومية قد تكون عائقا لامتلاكك جسما سليما  خصوصا إدا كنت لا تملك الوقت لممارسة الرياضة ومراقبة جسمك وتغذيتك، لذلك أغلب الناس قد لا يجدون الوقت والمال للإشتراك في الصالات الرياضية ويبقى من بين الحلول الرخيصة والفعالة هو ممارسة الرياضة من خلال تتبع التطبيقات الخاصة باللياقة البدنية و التغذية السليمة وسنحرص في هذه المقالة على استعراض مجموعة من التطبيقات الهاتفية المجانية في مجال اللياقة البدنية و التغذية الصحية.

تطبيق MyFitnessPal

تطبيق مهم لم يسعون الى إنقاص الوزن ، والتمتع بصحة جيدة ، من خلال تتبع  نظام غذائي جيد ، الإشتراك في التطبيق مجاني
يضم قاعدة كبيرة من الأغدية الصحية مع إحتساب السعرات الحرارية  ووحدات الماكرو لكل وجبة.
كما يتيح لك التطبيق من خلال مفكرة يومية تسجيل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة أو وجباتك الخاصة وتسجيل تمارينك وخطواتك مع إضهار منحى التحسن من خلال رسم بياني.

تحميل التطبيق

تطبيق Calorie Counter

تطبيق على شكل عداد يحتسب السعرات الحرارية للوجبات كما يضم مفكرة يومية تساعدك  على الالتزام بنظامك الغذائي وتحقيق فقدان الوزن المناسب من خلال تتبع استهلاكك الكلي والكربوهيدرات والسعرات الحرارية يمكن   مزامنة التطبيق مع أجهزة التتبع والتطبيقات الأخرى مثل Fitbit  و Google Fit والمزيد.

الإشتراك مجاني بالنسبة للخطة Basic ، ولكن يمكنك الترقية إلى Premium للحصول على ميزات إضافية.

تحميل التطبيق

تطبيق Google Fit

تطبيق مجاني سيساعدك على تتبع تمارينك من هاتفك أو ساعتك من خلال الحصول على إحصاءات فورية عند ممارسة الرياضة في الوقت الفعلي للجري والمشي وركوب الدراجات ويستخدم  تطبيق Fit مستشعرات هاتف Android أو مستشعرات معدل ضربات القلب لساعة Google الذكية Wear OS من Google وإضافة أنشطتك تلقائيا إلى دفتر يوميات Google Fit لضمان حصولك على رصيد مقابل كل خطوة و  يوفر الاتصال لتطبيق اللياقة البدنية الأخرى ويدعم العديد من الأجهزة الذكية.

تحميل التطبيق

تطبيق Fitbit

من بين التطبيقات الرائدة في العالم للصحة واللياقة البدنية ،مجاني  لمدة 90 يوما من خلاله يمكنك الحصول  على إرشادات مخصصة وتدريبات مجانية في الصحة، عبارة عن جلسات لتمارين القلب والقوة واليوجا والمزيد وكذلك الحصول على إستشارات ونصائح من الخبراء في المجال. الإشتراك مجاني لمدة 90 يوما ، ولكن يمكنك الترقية إلى Premium للحصول على ميزات إضافية.

تحميل التطبيق

تطبيق فقدان الوزن من خلال  خطط النظام الغذائي وإجراءات التمارين الرياضية لتغيير العادات السيئة في التغدية وإتباع عادات صحية كما يضم التطبيق إستشارات  أخصائيي التغذية الذين يجبون على الأسئلة ويقدمون المشورة والنصائح كم يضم التطبيق مكتبة وسائط عند الطلب تعرض مقاطع فيديو عن التغذية واللياقة ونمط الحياة مع تمكين المستخدم من أدوات التتبع بما في ذلك متتبع الوزن ومذكرات الطعام ومتعقب النشاط.

تحميل التطبيق

نشر من قبل admin

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

برنامج 4K Video Downloader لتحميل مقاطع الفيديو من اليوتيوب ومواقع التواصل الإجتماعي

إليك أفضل المتصفحات من حيت الآمان والخصوصية